研究发现体育活动有助于预防抑郁症、痴呆症等

2025-04-28 10:47:06

　　研究发现体育活动有助于预防抑郁症、痴呆症等A新研究发现经常锻炼的人患痴呆症、中风、焦虑半岛官方网站、抑郁和睡眠障碍的风险较低。根据数据，那些喜欢坐在沙发上而不是锻炼的人有更高的风险。

　　研究人员让73000多名成年人佩戴加速度计7天，以测量他们的身体活动、能量消耗以及他们坐着的时间。

　　参与中度到剧烈体育活动的参与者患这五种疾病的可能性降低了14%到40%,而久坐的参与者患这五种疾病的可能性增加了5%到54%。

　　一位作者说，“这项研究强调了体育活动和久坐行为作为可修改因素的作用，这些因素可能会增强大脑健康，降低这些疾病的发病率。”