练健美的人老了以后身材会是什么情况？

2024-09-14 03:49:24

　　练健美的人老了以后身材会是什么情况？练习健美的人，如果坚持练到老的话，身材还能保持，如果不再训练，慢慢肌肉会萎缩，肥肉增多。虽然肌肉会缩小维度，但是比不健身的人还是要好很多。

　　如果你继续坚持训练，身材相对来说还能保持的更好一些，但是如果你不坚持训练，那可能就会慢慢回归到正常人的身体状况，但还是要比大多数人要更加的强一些。

　　因为随着年龄的增长，我们身体的肌肉流失是不可避免的，这也就意味着，哪怕你很努力的训练，也没有办法维持一个年轻时候巅峰的水平。

　　像我国比较有名的老前辈建给常青树杨新民先生，他今年年龄也挺大的，但是也一直坚持训练，身材保持的也都还不错，看起来完全不像他这个年纪的人。

　　先暂且不说单独练健美的吧，只要坚持锻炼的人群，他相对来说身材的保持以及健壮程度都会要比同龄人要强，你没事可以看一看我国各地公园里面的老大爷，唉，这运动能力啊，那也算是1等1的了，各种单杠双杠啊，玩的是不亦乐乎。

　　国外的也就不多说了，相对于国外的健身推广程度，我国还是稍差一些，不过总的来说啊半岛官网，健美运动在青壮年时期肌肉维度会更大，年龄的增长会伴随着肌肉的流失，可能会有一些皮肤松弛啊的症状，但这都不是重要的因素，重要的是身体的健康。